Viajar con maletas puede poner en riesgo tu ergonomía si no prestas atención a cómo cargas y transportas el equipaje. Aquí tienes algunas recomendaciones clave para cuidar tu cuerpo durante el viaje. Elección de la maleta : - Con ruedas y mango ajustable: usa maletas con ruedas giratorias (4 ruedas preferiblemente) para empujar en lugar de tirar. - Ligera y equilibrada: evita maletas muy pesadas o grandes si no es estrictamente necesario. - Mochila ergonómica : si llevas mo

Como ya habréis leído, nuestra deportista femenina Carolina Marín ha tenido que retirarse debido a una lesión en el ligamento cruzado de...

Una lesión muy común de rodilla se produce cuando se rompe el ligamento cruzado anterior de la rodilla. La mayoría de estas lesiones...

¿Habías oído hablar de los ejercicios de McGill o los ejercicios Big Five para mejorar el dolor de espalda? Stuart McGill es un de los...

1️⃣ Dolor y edema de tobillo crónico. 2️⃣ Inestabilidad de la articulación que favorezca nuevos episodios de esguince dando lugar a...

Seguramente los hayas escuchado o alguien te haya preguntado por tu vendaje. Hoy hablamos de mitos más comunes de este tipo de vendaje de...

En verano, nuestros hábitos diarios (calzado,descanso, posturas...) se modifican y pueden dar lugar a lesiones por estas causas. 1️⃣...

🧘‍♀️Este mes de Agosto, seguimos con nuestras clases individuales de Yoga de una hora de duración para todas las edades en el horario...

Durante la época de verano, cambiamos nuestro calzado por un calzado más fresco para el pie . Este calzado no suele estar cerrado ni...

Se han documentado casos de problemas en los dos tendones de Aquiles (tendinitis o inflamación del tendón) e incluso roturas del tendón...

Seguimos trabajando en el tratamiento de roturas, en este caso , se trata de una rotura del tendón de Aquiles de pie derecho hace 2 meses...

La laxitud articular significa tener mayor distensibilidad de las articulaciones en los movimientos pasivos junto a una movilidad...

¿Podéis intuir qué lesión ha sufrido nuestro paciente Diego por esta Resonancia magnética? La resonancia magnética es una prueba que...

Tenemos ya preparados los regalos de parte de nuestro centro de Fisioterapia , Pilates y Nutrición para el sorteo entre los nadadores...

👐 Muchas gracias a nuestros pacientes por vuestra confianza en nuestro trabajo a lo largo de estos años . Gracias también a las...

Una de las lesiones más comunes en consulta es la rotura muscular. Los músculos más frecuentemente lesionados son los músculos de los...

Aunque el deporte tiene múltiples beneficios para nuestro salud física y mental y ayuda a prevenir muchas enfermedades, hay deportes que...

🦶 Imágenes de la evolución de un esguince de ligamento lateral externo de tobillo grado 2 en pie derecho. 🔺Primera semana de...

🚴‍♀️Lesiones típicas si practicas el ciclismo 🚴 Si eres aficionado o profesional de la bicicleta, seguramente este post te va a...

Siempre existe la duda de cuando es el momento adecuado para acudir al fisioterapeuta para tratar un esguince y si es aconsejable tomar...